運動不足解消目的でのホットヨガ体験で心身のリフレッシュ

体験に訪れていた人の年齢層はバラバラ

同じように体験に訪れていた人の年齢層もバラバラであり、実際にレッスンに通っている人の年代もかなり幅広いと感じました。
実際に20代から上はなんと70代まで、実に広い世代の女性が通っているという話です。
いくつになっても健康と若さと美しさを求めて、自分の身体を適切な運動で管理するのは素晴らしいことですし、幅広い年齢層が集まる素敵なスタジオなのだなと感じました。
実はレッスン後にインストラクターと話をする機会があり、強引な勧誘は全くなく、それどころか食事の栄養面や体のことなども相談にのってくれて嬉しかったです。
プロの知識と経験があるので、信用してアドバイスを聞くことができます。
始まる前はヨガと言っても高温多湿環境の中で行う運動ですから、かなりキツイのかもしれないと身構えていました。
ところが始まってみると無理どころか、キツイと感じることなく体に効いているような実感があったのも不思議です。
発汗量は半端なかったですが、体内の毒素もバンバン出ている感じがしましたし、汗をかくことがとても気持ちが良いほどでした。
ストレッチさえ日頃はしない固い身体ですが、そんな頑なな身体の柔軟性が高まり、プログラムは日本女子に合わせたものだといいます。
1回ではそれほど変化は分からないかもしれないと、あまり期待はしていませんでした。

清潔感もあって居心地の良い空間 : 体験に訪れていた人の年齢層はバラバラ : ホットヨガをした後の心身の快適さはもはや癖になる